PENGARUH HATHA YOGA DALAM PENURUNAN STRES PADA LANSIA DI PANTI SOSIAL LANJUT USIA HARAPAN KITA PALEMBANG

Ns. Fera Siska.,S.Kep.,M.Kes

Ns. Fera Siska.,S.Kep.,M.Kes Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Mitra Adiguna

Keywords: Lansia, Tingkat Stres, Hatha Yoga

Abstract

Menua adalah proses menghilangnya secara perlahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri. Salah satu masalah kesehatan yang dialami lansia adalah stres. Jika stres tidak diatasi maka dapat mempengaruhi sistem tubuh. Salah satu cara mengatasi stres adalah dengan senam hatha yoga. Tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis pengaruh senam hatha yoga terhadap tingkat stres lansia di panti sosial lanjut usia harapan kita palembang. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini dengan desain one group pretest posttest design dengan jumlah sampel 20 responden yang mengalami tingkat stres ringan dan sedang. Kuisioner yang digunakan adalah DASS. Hasil penelitian didapatkan stres sebelum diberikan senam hatha yoga adalah stes ringan ada 3 responden, stres sedang ada 10 responden dan stres parah ada 7 responden. Dengan skala rata-rata 23,00.Stres sesudah diberikan senam hatha yoga adalah stres normal ada 20 responden, dengan skala rata-rata 9,50. Didapatkan kesimpulan ada pengaruh senam hatha yoga terhadap penurunan stres pada lansia di panti sosial lanjut usia harapan kita palembang tahun 2021 (p value = 0,000 < α= 0,05)

References

Amanda, N. P. (2017). Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Tingkat Stres Pada Siswa-Siswi Overweight Di Sma Negeri 1 Jember. Skripsi, 1–66.
Anjani, N. W. A. S. (2020). Literature Review Penerapan Hatha Yoga Dalam Maintenance.
Buiatria, L. (2011). No Titleｐ. Phys. Rev. E, 1–5. Efendi, D. (2020). No Title. 1–8.
Falabiba Ninla Elmawati. (2019). Efektivitas Hatha Yoga Terhadap Kesehatan Fisik. 3(1), 75–83.
Flanforistina, sisiliya. ibrahim. suhardi musa. (2013). tingkat stress di kalangan kesehatan. faktor yang mempengaruhi tingkat stress pada lansia.
Hidaayah, N. (2019). Stress pada lansia menjadi faktor penyebab dan akibat terjadinya penyakit.
Khaidir, N. M. (2018). Gambaran Tingkat Stres Pada Lansia Di Panti Jompo Kota Lhokseumawe Tahun 2017. Averrous: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan Malikussaleh, 4(1), 17. https://doi.org/10.29103/averrous.v4i1.801
Khairunnisa. (2018). Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Kecemasan Pada Lansia Di Sanggar Senam Rm7. Universitas Muhammadiyah Surakararta.
larandang, rulban, Sudirman, S., & Yani, A. (2019). Gizi Lanjut Usia (Lansia). 9–21. https://doi.org/10.31227/osf.io/fc7vj
Makasar, politeknik kesehatan kemenkes. (n.d.). SOP-YOGA. Manurung, N. (2016). buku terapi reminiscence.pdf.